Carolina Carvajal
Psicoterapeuta / Psicóloga clínica
“La ansiedad o la depresión no tienen porque controlar la vida”.
“Quiere entender lo que pasa, regular las emociones y como recuperar la calma en el día a día”.
Si vio el video descarga aquí los ejercicios de respiración.
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Recuerda que cada pequeño paso hacia el bienestar psicológico cuenta.
¿Se siente así últimamente?
- Cuesta dormir o descansar porque la mente no se detiene.
- Ha perdido el interés por actividades que antes disfrutaba.
-
Siente una preocupación constante que no logra apagar,
incluso cuando “no está pasando nada grave” - Se nota más irritable, sensible o con cambios bruscos de ánimo.
- Le cuesta concentrarse y se siente agotado/a casi todo el tiempo.
- A veces le invade una sensación de vacío, tristeza o falta de sentido.
Si está reconociendo en varias de estas situaciones, es una señal de que pedir ayuda puede ser un buen siguiente paso.
¿En qué puedo acompañar?
Trabajo con personas que están atravesando momentos de ansiedad, depresión, estrés y duelo, ofreciéndoles un espacio seguro para comprenderse y sanar.
Ansiedad
¿Como se siente ahora?
En alerta todo el tiempo y esto agota. Se presentan cambios de ánimo, irritabilidad, estrés, alteraciones del sueño y una sobrecarga sostenida, etc.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Aprenderemos a identificar qué activa la ansiedad y a desarrollar recursos para manejar los pensamientos y sensaciones físicas.
Depresión
¿Que se siente ahora?
Como cuando la tristeza se vuelve constante, el día a día pesa demasiado y vienen los pensamientos de aislamiento.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Trabajaremos en comprender lo que se esta viviendo y en recuperar poco a poco la motivación y la energía.
Estrés
¿Como se siente?
Con un estrés sostenido que termina pasando factura al cuerpo y a la mente.
¿Que se va a lograr con la terapia?
Con acompañamiento para poner límites más saludables, ordenar las prioridades y construir hábitos que ayuden a sentir mayor equilibrio.
Duelo
¿Como se siente ahora?
El perder a alguien (o algo) importante transforma la vida. Ya no es lo mismo!
¿Que se va a lograr con la terapia?
Tendremos un espacio respetuoso para expresar el dolor, honrar la pérdida y adaptarnos a esta nueva realidad.
Así sería trabajar juntos/as
En solo 3 fases, siempre con respeto, con un guía profesional y a su ritmo.
-01
Primera sesión de valoración
Hablamos de lo que está viviendo, la historia y las necesidades actuales. A partir de allí, definimos juntos/as el foco del proceso.
-02
Plan de acompañamiento
Acordamos la frecuencia de las sesiones y objetivos realistas, a su ritmo y respetando los tiempos.
-03
Seguimiento y cuidado continuo
En cada sesión revisamos avances, dificultades y ajustamos lo necesario para que el proceso sea realmente útil.
Planes
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Sesión individual
Este es el precio normal de la consulta o tarifa plena (sin descuento).
$190.000 COP / 50 USD
-11%
Primera sesión
(tarifa reducida)
Esta tarifa solo sucede una única vez (La primera vez que se realiza una consulta).
$190.000 COP / 50 USD
$170.000 COP / 45 USD
-15%
MAS VENDIDO!
Paquete de 2 sesiones
Esta tarifa es reducida porque se pagan de a 2 sesiones en un solo pago.
$380.000 COP / 100 USD
$323.000 COP / 85 USD
-25%
Paquete de 4 sesiones
Esta tarifa es reducida porque se pagan de a 4 sesiones en un solo pago.
$760.000 COP / 200 USD
$570.000 COP / 150 USD
